Biodanza is vooral GENIETEN!

Genieten van het leven door je mee te laten voeren op het ritme van de muziek en het volgen van de beweging in jouw dans. Genieten van jouw lijf, jouw emoties, jezelf zijn zoals jij mag zijn èn de ander mag zijn.
Je vrij te voelen en spontaan te kunnen bewegen door het leven, jouw leven en op zoek te gaan naar je mogelijkheden door het aftasten van je fysieke en emotionele grenzen in relatie met jou, de ander en het universum.
Door je hart te openen kun je op een gezonde manier meer in contact komen met jezelf en de ander, met het leven, kortom waaraan wij allemaal zo’n behoefte hebben “de liefde“.

Biodanza is de dans van het leven

Bio komt van Bios en staat voor het Leven en Danza voor de geïntegreerde beweging en is in de jaren zestig ontwikkeld door de antropoloog en psycholoog Rolando Toro Araneda uit Chili. Biodanza is een methode die werkt volgens het biocentrische principe, welke zijn gebaseerd op biologische en fysiologische principes.
Wezenlijke aspecten binnen Biodanza zijn:

Met wie wil ik zijn?
Wat wil ik doen?
Waar wil ik leven?

Deze methode werkt als een ontdekkingstocht door het leven, een reis waarop je contact maakt met jezelf en de ander met als doel om ons weer terug te brengen naar die manier van leven waarin het leven en de natuur centraal staan. Biodanza doet dit door middel van muziek, beweging en expressie om onze potenties wakker te maken.

Biodanza ontmoet je al in meer dan 30 landen, in Nederland zijn 6 scholen waar je kunt worden opgeleid tot docent en in tal van plaatsen over het gehele land wordt wekelijks les gegeven.

Hoe doen we dit ?

Je hoeft hiervoor geen danspasjes te leren en het hoeft er ook niet mooi uit te zien.
Biodanza is een vorm van dansen, waarbij je kunt voelen, genieten en ervaren om in het hier en nu te zijn.
Je doet dit door je mee te laten voeren op het ritme van de muziek en je gevoelens om te zetten in de beweging van jouw dans.
De ene keer dans je met jezelf, de andere keer met de ander of met de groep.
Essentieel is de verbinding, het contact met jezelf en de ander.

De opbouw van een biodanzales noemen wij een vivencia wat staat voor volledig aanwezig zijn in het moment.
Het eerste deel van de les is vooral actief, waarbij wij de vitaliteit en het lichaamsbewustzijn stimuleren. Na deze activatie komen wij in een rustiger ritme om het lichaam te laten ontspannen en nieuwe energie op te doen.

Door de verscheidenheid in dansen, kun je ontdekken welke verschillende aspecten in ons worden wakker gemaakt, zoals jouw passie,  kracht,  zachtheid, je vrouwelijk- en/of mannelijkheid, speelsheid,  jouw relatie met de ander en de groep.
Biodanza gaat dus over verbinding maken met jezelf en met de groep, contact maken via het hart zonder jezelf hierbij te verliezen.
De muziek die wij in Biodanza gebruiken is zeer divers, van pop naar salsa, van klassiek naar wereldmuziek en is speciaal geselecteerd voor onze oefeningen.

Daarnaast is het essentieel dat er niet of zo weinig als mogelijk wordt gesproken door de deelnemers met als doel om even wat minder in je hoofd te zijn en de ervaring aan te gaan.